Selbstbewusst trotz Stressanfälligkeit

Vielleicht hast du den Anti-Stress-Tee im Küchenschrank, meditierst und redest mit einer Vertrauensperson über das, was dich stresst. Das kann hilfreich sein. Doch Stressanfälligkeit ist nochmal etwas anderes. Wenn du das Gefühl hast, dass du schnell gestresst bist, kann dir das stark zusetzen.

Warum bist du stressanfällig? Was ist in deinem Leben wie stressig? Stufe das gerne jeweils auf einer Skala von 0 bis 10 ein.

U-Bahn verpasst? Wie stressig ist das?

Zwei Verabredungen an einem Tag? Wie stressig ist das?

Vier Kilo zu viel? Wie stressig ist das?

Stressanfälligkeit ist nochmal etwas anderes als "nur" Stress.  Wenn du das Gefühl hast, dass du schnell gestresst bist, kann dir das stark zusetzen. Du hast das Gefühl, du hältst nichts aus. Dabei kann genau das Gegenteil der Fall sein.

Was genau in deinem Leben ist wie stressig? Ordne jedem Aspekt einen Wert auf einer Skala von 0 bis 10 zu. Die mit dem höchsten Wert? Das sind Stressquellen, die du dir vielleicht mal ansehen willst.

Stressig muss ein Coaching nicht sein. Hier kannst du in vertrauensvollem Rahmen daran arbeiten, besser mit Stress umzugehen.

Wenn dich das Thema Stressanfälligkeit, Selbstbewusstsein und Coaching interessiert, schreib mir gerne eine E-Mail an info@natalieschupp.de oder über das Kontaktformular auf dieser Webseite. Und wenn du Lust auf ein Coaching bei mir hast, kannst du dir hier auf der Webseite ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch buchen.