Coaching

Vielleicht hast du den Anti-Stress-Tee im Küchenschrank, meditierst und redest mit einer Vertrauensperson über das, was dich stresst. Das kann hilfreich sein. Doch Stressanfälligkeit ist nochmal etwas anderes. Wenn du das Gefühl hast, dass du schnell gestresst bist, kann dir das stark zusetzen. Warum bist du stressanfällig? Was ist in deinem Leben wie stressig? Stufe das gerne jeweils auf einer Skala von 0 bis 10 ein. U-Bahn verpasst? Wie stressig ist das? Zwei Verabredungen

Hast du sehr viele Themen, die dich beschäftigen? Zögerst du bei manchen, aktiv zu werden? Wenn du dich auf die Bank setzen würdest, um dich auszuruhen - welche Themen dürften bei dir auf der Bank Platz nehmen und welche Themen würdest du gerade nicht dort haben wollen? Wenn du bereit bist, auf der Bank deine Themen anzugehen – welche drei Themen sollten auf der Bank Platz bekommen, weil sich daran dringend etwas ändern sollte und eine Änderung deinem Selbstbewusstsein gut tu

Bist du jemand, dem Ziele im Leben wichtig sind? Ziele können alles Mögliche betreffen. Zum Beispiel im Fitnessbereich – wenn du merkst, dass du gerne ein paar Kilo abnehmen möchtest und eine Sportroutine etablieren willst. Wenn sich Ambition hier deutlich genug zeigt, überlegst du dir vielleicht, dass es gut wäre, neue Sportschuhe zu kaufen, um mehr Spaß und mehr Komfort bei der Sache zu haben. Interessanterweise hatte ich mal ein Gespräch mit einer mir nahestehenden Person

Mein Hut umfasst unter anderem zwei Jobs, Familie und Freunde, Me-Time, ein Fitnessprogramm, Haushaltsdinge, Erledigungen und andere Aufgaben. Wie sieht dein Hut aus? Wenn wir davon reden, "alles unter einen Hut zu bekommen", kann das viele verschiedene Dinge umfassen. Manches hat vielleicht schon einen festen Platz unter dem Hut, anderes soll dort einen Platz finden. Wie groß kann der Hut werden, bevor er dir vom Kopf fällt bzw. soll der Hut überhaupt so groß sein? Überlege