Stress im Alltag

Vielleicht hast du den Anti-Stress-Tee im Küchenschrank, meditierst und redest mit einer Vertrauensperson über das, was dich stresst. Das kann hilfreich sein. Doch Stressanfälligkeit ist nochmal etwas anderes. Wenn du das Gefühl hast, dass du schnell gestresst bist, kann dir das stark zusetzen. Warum bist du stressanfällig? Was ist in deinem Leben wie stressig? Stufe das gerne jeweils auf einer Skala von 0 bis 10 ein. U-Bahn verpasst? Wie stressig ist das? Zwei Verabredungen

Mein Hut umfasst unter anderem zwei Jobs, Familie und Freunde, Me-Time, ein Fitnessprogramm, Haushaltsdinge, Erledigungen und andere Aufgaben. Wie sieht dein Hut aus? Wenn wir davon reden, "alles unter einen Hut zu bekommen", kann das viele verschiedene Dinge umfassen. Manches hat vielleicht schon einen festen Platz unter dem Hut, anderes soll dort einen Platz finden. Wie groß kann der Hut werden, bevor er dir vom Kopf fällt bzw. soll der Hut überhaupt so groß sein? Überlege